CALISTENIA É A METODOLOGIA de treinar com o peso do próprio corpo, uma vertente da ginástica sueca que começou a ser desenvolvida no século XIX por Phokion Heirich Clias. Na origem da palavra, calistenia vem do grego Kallos Sthenos, ou seja, a Beleza da Força;
STREET WORKOUT É A MODALIDADE ESPORTIVA e o lifestyle (estilo de vida) de treinar em parque, praças, na qual a origem do termo significa treino de rua;
Na Calistenia Street Workout as competições possuem MODALIDADES COMPETITIVAS, que são elas:
Endurance – Consiste em supersets ou circuitos de exercícios com grande volume de repetições, que demandam potência e resistência muscular, realizados de forma unbroken e no menor tempo possível;
Strength – Consiste em circuitos de exercícios que exigem força, potência, flexibilidade, agilidade, resistência muscular e cardiorrespiratória, executados no menor tempo possível;
Streetlifting – Consiste na execução de exercícios de base como Squat, Dip, Pull Up, com a maior carga possível para uma repetição;
Static – Consiste em uma disputa de exercícios estáticos pré determinados onde o objetivo é sustentar o máximo de tempo em isometria/parado;
Freestyle – Consiste em uma disputa de apresentações, que possuem movimentos estáticos, dinâmicos acrobáticos e dinâmicos de força, executados na barra fixa, barra paralela, espaldar, argola e que são devidamente pontuados de acordo com o nível de dificuldade, sendo avaliados por: um juiz para estático, um juiz para dinâmicos acrobáticos, um juiz para dinâmicos de força e um juiz para combos;
CALISTENIA
CALISTENIA – STREET WORKOUT
CALISTENIA – STREET WORKOUT – SETS & REPS – ENDURANCE
CALISTENIA – STREET WORKOUT – SETS & REPS – STRENGTH
CALISTENIA – STREET WORKOUT – SETS & REPS – STREETLIFTING
CALISTENIA – STREET WORKOUT – ROUND DISPUTE – FREESTYLE
CALISTENIA – STREET WORKOUT – ROUND DISPUTE – STATICS